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头痛吃什么食物好 推荐适合头痛者的食谱
2022-09-14

头痛吃什么好

头痛食谱一:白菜小葱汤

材料:干白菜根50克,小葱3根

做法:

1.将白菜根、小葱分别洗净切碎。

2.放入锅内,加水,大火煮开,再转小火煎煮20分钟。

3.煮好后,加盐调味。

食法:温服,每次一碗,每日两次。

功效:适用于风寒头痛。

头痛食谱二:杏仁菊花茶

材料:杏仁3克,菊花3克。

做法:

1.将杏仁捣碎,菊花洗净。

2.杏仁、菊花入锅加水煮开。

食法:代茶饮用

功效:适用于风热头痛。

头痛食谱三:荷叶粳米粥

材料:荷叶30克,粳米50克。

做法:

1.将荷叶洗净,沿着经络切细,粳米淘洗干净。

2.荷叶、粳米共放入锅内,加水煮粥,熬煮至熟烂,加盐调味即可。

食法:温热服,每天2次。

功效:适用于湿邪所致的头痛。

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